ヨガ
～呼吸から美しい姿勢へ～
良い呼吸ができていますか？
きれいな姿勢で立てていますか？
美しいカラダの基本となる「姿勢」「呼吸」。
ゆっくりと呼吸を整え、内側からカラダを感じましょう。
忙しい毎日によって、少しずつカラダは歪んでいきます。
それは、心とて同じこと。
ゆっくりと呼吸を整え、内側からカラダを感じましょう。
こんな方にオススメ！
- ・柔軟性を上げたい方
- ・体型が気になる方
- ・慢性的な肩こりや腰痛などをお持ちの方
- ・冷え性の方
- ・精神状態が不安定なことが多い方
- ・朝いつもすっきり目覚められない方
- 【レッスンスケジュール】
- 【時間】…火曜日 13：00-14：30 各90分 / 水曜日 15：00～16：30 各90分 / 土曜日 19：30～21：00 各90分
- 【定員】…8名
- 【料金】…スタンプカード【10回分】：18,000円（税込） / 1回ずつ：2,000円（税込）
- 【担当講師】…平川 敦子
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